几个妙招帮你预防脑血栓

2018-08-29 14:58:33 杏林健康科技有限公司 34

脑血栓是老年人很常见的疾病,老年人需要多多预防脑血栓,并关注天气的变幻适当的补充水分,充足的水分,可以降低血液粘稠的作用,能够将身体的有害物质排出,还要改掉抽烟喝酒的习惯,长时间抽烟喝酒会对身体的危害非常的大,那么老年人应该如何预防脑血栓?

 

1、  补充水

多喝水

每天喝2000~2500毫升的水,对于老年人来说,更加的需要多喝水,老年人在不同程度上血液会有浓、聚、凝、粘的提点,多喝水能有助于降低血粘度,这样可以减少脑血栓形成的危险性。

 

2、  减少抽烟喝酒

少吸烟

需要戒烟降酒,还要限制食用盐的摄入,每天最好不要摄入超过5克的食用盐,同时菜也不能太过油腻。

 

3、  不要饭后就睡

睡觉

吃完饭之后血液几种在肠胃,帮助消化器官供血,而这时候脑部的供血量就相对来说少了,同时吃完饭就睡,血压下降这样会使得脑部供血量少,血液流通缓慢,这样很容易形成脑血栓。因此在饭后过半小时之后再睡。

 

4、  生活需要规律

生活规律

老年人生活需要有规律的,因为老年人的身体各个机能减退,如果这样还生活无规律的话,很容易出现代谢紊乱,这样更容易促使脑血栓的形成。

 

         以上就是小编总结的几点,希望能有所帮助老年人加强对自身疾病的预防。

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