流感来袭怎么办?教你几个小妙招预防流感

2018-09-06 15:12:30 杏林健康科技有限公司 18

流感,是一个经常被人们提起的话题,有调查表示90%的人都听说过流感,但是对于流感的传染和病发不是很了解,甚至有10%的人认为流感和感冒没有区别。其实,流感区别于普通感冒,它的危害性远大于普通感冒。

如何预防流感_流感来袭怎么办_杏林健康科技有限公司

         告诉你们几个预防流感需要注意的几个地方:

 

1、三不要

         不要去人多并且拥挤的场所,少去公共厕所、不要亲密接触流感病人、不要用手随意触碰嘴巴、鼻子和眼睛。

 

         2、一及时

         如果发现患有该病症,需要及时就医,而且要去大型正规的医院治病。治病期间注意多喝水,多休息。

 

         3、一稳定

         稳定自己的情绪,保持积极乐观的心情。

 

         4、六做到

         做到有充足的睡眠;做到食用足够和丰富的营养,要有良好的饮食习惯;做到多多锻炼身体做早操;做到勤用肥皂洗手,尤其是饭前便后,多多洗澡;做到避开不加防护的咳嗽和打喷嚏者;做好教室或者公司的通风和环境。

 

         预防流感还可以吃一下食物:

 

1、酸奶:酸奶中有益生菌,益生菌可以保护肠道,避免细菌的产生。而且,酸奶中还有些物质能促进血液中的白血球的生长。

多喝酸奶能够预防流感_杏林健康科技有限公司

 

         2、牛肉:牛肉中含有锌,而锌在饮食中是处于十分重要的位置,它不仅可以促进血液中的白血球的生长,还能帮助人体抵御病毒和细菌的入侵。

牛肉促进血液中的白血球的生长

 

         3、大蒜:经英国研究人员证明食用大蒜可以让感冒发生的几率降低。经常吃大蒜的人患有结肠癌和胃癌的几率会大大减少。

每日吃一点大蒜可以预防流感的侵袭

 

         以上就是小编总结出的如何预防流感的几个观点。希望对大家有所帮助。

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