远离宫寒,做暖心女人

2018-03-29 15:01:15 杏林健康 176

    宫寒是指女性的体质是寒性的,子宫也寒。女性宫寒的原困有很多,冷天穿得少,经常吃冷饮,冰淇淋,经常吹冷空调,平时不爱运动,平时怎是节食减肥,气血不足者,都会导致女性宫寒。一旦出现宫寒轻则,月经不规律,闭经。脸色不好,经期疼痛。腹部肥胖,经常腹泻,身体浮肿。严重的情况会得各种妇科疾病,如盆腔炎,子宫肌瘤。不孕不育。产后恶露不尽等等。一定要对宫寒引起重视,远离宫寒。

宫寒的症状-杏林健康文化

    1、平时一定要注意保暖,尤其是腰腹部,很多女孩为了性感漂亮大冷天的喜欢露出小蛮腰,这是很易造成宫寒的。

    2、即使是夏天也不要吃太多冰淇淋和冷饮。尤其是月经期间。

    3、女孩为了苗条的身材经常节食,吃得很少也不吃肉,这也容易引起气血不足宫寒。

    4、每天坚持温水泡脚,包括夏天。可以促进全身血循环,但洗完后脚一定要擦干。

    5、宫寒的人一定要多运动,经常散步,爬山,跳绳,游泳都能很好的促进血循环,温暖全身。

    6、就算是下小雨也要打伞,淋湿了也要及时擦干。

    7、一定要吃早餐,且丰富多样。保证营养摄取。

    杏林健康小编温馨提示:女性月经期喝点红糖姜水,通经活络。

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