湿气重对身体的危害及调理

2018-03-29 15:03:08 杏林健康 14

        有的人总觉得自己肥胖,怎么减都减不下来,体重难以控制,头发皮肤都很容易出油,总感觉脸上很不干净,尤其是夏天。还会口中粘腻,头身困重,感觉全身包着一床湿被子。早上起床眼皮容易肿,这种人会容易患高血压,糖尿病等,其实这些都是湿气重的表现。

        当湿气重,就会造成身体里成痰湿,湿热,寒湿体质。这些湿气与其它邪气渗杂在一起,就容易堵在身体内,堵在血管就是动脉硬化,堵在脸上就会长痘长斑。堵在内脏就会器官衰退,堵在关节就会造成风湿关节炎。湿气称之为百病之源。要想去除湿气先要找到引起湿气重的原因。

湿气重对身体的危害

        中医认为,脾的功能是运化的,包括运化水湿,脾虚就会导致湿气重。有的人喜欢吃粘腻不好消化的食物或暴饮暴食都会导致脾胃运化水湿的功能失调。居住环境和工作环境潮湿的人群也容易造成体内湿气过重。淋雨未擦干。洗完藻和脚后水分未擦干都会容易导致体内湿气过重。

        千寒易除,一湿难去。湿气过重的人一定要运动,促进血循环,促进脾胃运化。平时饮食一定要少吃肥甘腻厚的东西。同时要控制食量,吃个七分饱。晚餐尽可能少吃。一定要多吃蔬菜水果。像梨,香蕉等。可多吃些红豆薏米粥。有很好的去湿作用。很多人为了减肥,为了早上节省时间。经常不吃早餐。这种做法是很错误的。这样做不仅不能减肥,还会导致脾虚,引起肥胖。早上9-11点是脾经气血最旺的时间。养生者一定要在9点以前吃完早餐。

        温馨提示:脾虚湿气重的人有水肿情况出现时,晚上尽是少喝水。

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