阳虚体质的人养生原则

2018-03-30 10:15:06 杏林健康 40

        中医认为,阳气就是生命的根本,是人体的太阳,阳虚体质就是人体的阳气不足,人体的太阳不那么灿烂了,就会出现一系列的阳虚症状,阳虚体质的养生就应该注意补肾健脾。

        阳气可以让人精神焕发,维持体温,产生力量,加速人体的毒素排出,阳气占人体很重要的位置,可以与日月相比。人的真阳藏在肾中,所以阳虚体质的人与肾中元阳的相对不足有关,所以阳虚体质平时重在保护阳气,保暖预寒。另外,心脏阳气,脾和胃的阳气都对人体器官的功能发挥有重要作用。

        阳虚体质的症状,阳虚吃什么好,体虚怎么办

        我有个女性朋友,她从小就特别怕冷,平时穿得要比别人多很多,但一年四季手脚还是不暖和,就算是夏天也是如此,夏天到了,她是不能吹空调,也不怎么吹风扇,平时站到空调房里就想一身不舒服,就有拉肚子的情况。她这种情况就是明显的阳虚体,阳虚体质最明显特征就是怕寒冷,大家吹空调就很舒服,这类人就不敢也不能吹,如果到冬季,情况就更糟糕了。

        阳虚体质的人也容易尿频,尿多,尿清,不仅白天如此,晚上也要上好几趟,根本不能好好休息,喝一点点水,就想往而所跑,明显的是阳气不足表现。阳气不足的人不能吃冷的东西,一吃就容易吃坏肚子,尤其是清晨起床,更加的难受。这种人容易吃什么拉什么。

        阳虚体质的人平时少喝各种冷饮,多吃富含营养的食物。多吃温热的水果和食物,如韭菜,虾,桂圆,荔枝,核桃。少吃梨,苦瓜,绿豆,螃蟹。

        小编温馨提示:调理阳虚体质也不能太着急,不能大补,要慢慢调治才得达到养生目的。

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