气虚体质,养生重在补养元气

2018-04-03 10:38:26 杏林健康 84

        气对人体很重要,有了气的存在,身体里的各个部位功能才能发挥正常。气虚体质即指身体内气不足,而导致体质有失偏颇的一种体质。

        气虚体质保养_保健补养元气-杏林健康

        人要是气虚了,身体就会出现一系列症状,脾脏气虚时,人就会不想吃饭,饭后肚子胀,大便偏稀,脸色无光发黄,如果肺部气虚时,人就会出现咳嗽,喘气。脸上会苍白,人没力气。说话很小声,容易出现清痰。如果肾气不足时,就会出现头发脱落,耳鸣,腰腿酸软无力等症状。

        我认识一个男性朋友,才30多岁,在一个很好的单位上班,工作上很忙。虽然他现在正值壮年时期,但常常感觉自己没力气,提不起精神。说话也有气无力很低沉,和他一起去唱歌的时候,总是提不起气。唱不下去。平时性格方面也很内向,不原意主动和人沟通。天气变化时,很容易感冒生病,而且要拖很长时间,吃很多药才会好。他这种体质就是明显的气虚。这种人又怕热又怕冷,还不能吹风,不然就容易感冒。

        气虚体质的人身体功能都比较弱,体力和精神都不好,随便活动或做点事,就疲劳得不得了。这就是亚健康状态。气虚体质的人群比例很多。这种人生病的比常人多。而且病后不易康复。

        气虚体质的人一定要补气养气,而且一定要温补。但也不能盲目进补。

        小编温馨提示:平时可多吃点益气健脾的食物,如山药,红枣,蜂蜜等。.

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