湿热体质重在祛湿清热

2018-04-03 11:23:58 杏林健康 121

        身体出现了湿和热的纠缠,人也会受到各种不健康的侵袭,湿热体质是一种内部环境不清洁,体内又湿又热,排泄不畅通的体质,这种体质内外皆清洁,对女性容貌的影响尤其大,所以,湿热体质的人平时养生方面就要注重祛湿和清热。

         湿热体质调养_祛湿清热_保健养生-杏林健康

        近几年闷热潮湿的夏天,可让在江南工作的小李吃了不少苦头,他的啜子经常难受,总感觉喉咙里有痰吐不出来,嘴里又很苦又很干,还觉得混身粘粘的,总是不爽快,心情也郁闷得很,动不动就容易着急,医生说小李的这症状都是湿热体质惹的祸。南方地区湿热区多,所以都能理解,排泄不畅易长痘,天气又湿又闷很让人不舒服。嘴里有口臭,头发和脸上经常油油的,也容易情绪失控发脾气,这都是体内有湿热的表现。

        湿热天气夏天都是很难熬的,年龄30-45岁的人,生命中属土的年龄,最容易受湿热侵袭,湿热体质会导致以下结果:脸上爱出油,爱长粉刺,皮肤容易发痒,会有口苦和口臭情况,小便有点发热,大便黏马桶,尿色偏黄。舌头偏红,是黄腻苔,性格不好,脾气急躁,在高温天气特别的不适应,这种人还容易有腋臭,体味很大,有的过了青春期,还是不停的长痘痘。要去掉脸上的痘痘,就一定要把体内的湿气和热排出来。

        湿热体质的人不要吃得太多,七分饱就可以,不喝酒不抽烟,少吃甜食和辣的。睡前别喝太多的水。

        小编温馨提示:平时多吃此赤小豆,冬瓜,梨,猪肉,少吃辣椒,大蒜,荔枝这些加重热的食物。

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