心脏保健有哪些穴位

2018-04-05 15:35:08 杏林健康 311

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        今天杏林健康小编给大家讲一讲心脏保健有哪些穴位心脏保健时有三个重要的保健穴位,他们分别是中冲穴,内关穴,和神门穴,关于这三个穴位的位置和保健作用,还有个顺口溜可以帮大家记得牢:中冲突中指尖,专调心律快与慢,调节胸闷找内关,腕上二寸两筋间。镇静安神寻神门,腕上横纹尺侧端。中冲穴可以调节心律,对于调治心绞痛有不错的疗效,具体位置在中指尖中央,距离指甲角大概有一分,可用拇指指甲切按。

        中冲穴的作用,中冲穴在哪里

        内关穴是八脉交会穴之一,有缓解胸痛的作用,具休位置在掌侧腕横纹正中直上2寸的两筋间,按摩时可用拇指侧按入。

        内关穴的作用,内关穴在哪里

        神门穴具有镇静安神的作用,具体的位置在掌侧腕横纹尺侧端稍上方的陷处,按摩时可用拇指端点按。

        神门穴的作用,神门穴在哪里

        我们对以上这三个穴位进行保健地时候,有一些要求才能达到最好效果:

        每次按摩的频次要求在每分钟60-80次,早晚可各按摩一次,每次按压3-5分钟。这三个穴位很容易识别也好操作,可自己给自己按,左手按右手,右手按左手,一个手都可以按的。特别的方便。如果你感觉到心脏不舒服的时候,就马上在这三个穴位上进行按摩,就会收到很好的效果,也可以加按少海,极泉,至阳,太溪等。

        经过很多人的实践证明,凡是有冠心病,心绞痛的人,如果能注意日常的自我保健,不仅能减少心绞痛的发作,还能降血脂降血压的作用。

        小编温馨提示:对心律不齐,早搏,心肌劳损的患者每天坚持会有意想不到的效果。

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