不得不知的胃腑常识

2018-04-06 11:00:15 杏林健康 133

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        消化道中胃是最大的一部份,位于上腹部的靠左位置,就像一个装东西的口袋,我们吃进去的食物就是停留在这个位置进行消化,胃的消化分为物理性消化,和化学性消化,胃的蠕动来消化,和分泌液对食物进行消化,这些食物在胃里停留时间不一样,脂肪蛋白质类4-6小时,糖类,水果蔬菜类停留2小时,所以平时饮食要晕素搭配,减少胃的负担。

        如果一个有胃气十分充足,那么对对身体康复能力会增强,中医就认为有胃气则生,无胃气则死。胃经的时辰是在早上7-9点,有的人赶着上班,上学没是间吃早餐这样是不行的,不管多忙一定要坚持吃早餐,早餐还要吃得最营养,一天吸收精气的最佳时间,早上起来先吃点温热的,不要吃冷食,以免伤到胃气。午餐前最好先喝碗汤,给我们的食物通道增加一点润华油,保护我们的胃粘膜,以免硬的食物刺激到它。饭后不要马上喝太多少,这样会冲淡胃液,影响食物消化吸收。

        如果想要胃好好的为我们身体工作,平时多进行足三里的穴位按摩,足山里是我们胃经的重要穴位,能很好的促进我们吃进去食物的分解。让我们的其它器官得到充足的营养。人们对足三里的调理从古至今都很重视,不但可以调节阴阳,还可以让人青春永驻。也可以用艾灸放在穴位上2厘米高的位置,每星期做1-2次,每次15分钟左右。

        小编温馨提示:有米有很好养胃温胃的作用,可单独煮熬,也可加入红枣,百合,莲子等。

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