不得不知的肺脏常识

2018-04-06 17:31:58 杏林健康 161

        肺脏保健养生,怎么保养肺脏,肺部养生常识

        肺在我们的胸腔左右两侧,一边一个,右边的肺比左边的大,左边只有两叶,右边有三叶。上连于支气管。肺分支到小支气管,小支气管再分支形成很多肺泡,平时进行体格检查时就会有一项肺活量测试,男性的肺活量比女性肺活量大,经常运动的人肺活量又比不运动的人大得多,呼吸一次所吸入的氧气也更多。所以平时肺活量小的人一定要多进行身体锻炼。让我们的肌肉发达。帮助肺更好的呼吸。这样就可以得到更多新鲜的空气。肺分支到小支气管,小支气管再分支形成很多肺泡。

        中医把肺称为相傅之官,一个之下万人之上,身体内的大大小小的事他都要管,平时中医把脉就是通过肺经上的两个穴位来诊断全身部题。因为中医认为肺朝百脉,通于全身各脏腑经络。肺的主要功能是,把呼吸的气体转化成身体内的气,通过肺的肃降和宣发让精微和精气运送到脏腑经络。肺还主皮毛,皮肤毛孔也是气体出入通道也是由肺来调节。

        时辰养生中,养肺的最好时间是夜间3-5点钟,正是肺经气血最为旺盛时,人体在熟睡时,肺才能平均分配气血到身体各脏腑,但有的人喜欢熬夜到这个点,第二天就会精神状态就会极差,也是由于肺经问题倒导全身气血不畅引起的。很多人到这个点就容易醒,也是自身肺的功能比较差,人体为了自我调节,配合肺部输布气血至全身,就会自动醒来。这个时间醒来也不能及时去吃补气血的食物,你可以通过吞咽口水来达到补气血作用。可以治病还可以延年益寿。

        小编温馨提示:中医讲究顺时养生,秋天与肺相对应。在这个季节多吃润肺食物。

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