女人吃什么可以美容养颜?

2018-04-09 16:37:38 杏林健康 86

        内在器官的健康运行与否将直接决定外在的容颜状况。通过内在的调理,可以使人体经络畅通,气血运行,面色红润,不施粉黛而自然靓丽。另外,还有一种很重要的物质,有着很好的美容效果。它就是胶原蛋白。在抗衰老方面有显著效果,是众多爱美人士的挚爱。

        女人吃什么可以美容养颜?_美容养颜秘方

        均衡的饮食对美容有很重要的作用。日常要注意摄取足量的维生素及糖类。很多水果和蔬菜都有很好的美容效果。如丝瓜,番茄,冬瓜等,每日适当摄取。另外,要注意粗细粮搭配食用。粗粮中含有丰富的膳食纤维,可以起到排除毒素的作用。让身体轻松,肌肤洁净。木瓜能促进新陈代谢,让人体毒素更快排出。起到清心润肺,帮助消化,治胃病的作用。同时具有一定的美容养颜功效。莲子有美白祛痘的作用。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,有很好的美容养颜的功效。红枣是补血美容圣物,其含有丰富的维生素C。有抗氧化的作用,能阻止黑色素沉着,防止肌肤老化。每日补充足够水分有助于保持靓丽的容颜。少吃刺激性食物,它们是美丽肌肤的天敌。