糖尿病应该如何预防

2018-04-19 15:25:17 杏林健康 208

        血液中含的葡萄糖就是我们所说的血糖,供给体内细胞活动,所以血糖一定要保持一定量,但又不可过高,我们吃的水果,谷物转化为糖分,多余的糖份储存在肝脏内,细胞中的糖份过多之后转化为脂肪,血糖含量也有一个标准,早上空腹正常血糖4.4-5.6,餐后血糖在4.4-7.0.平时血糖自测一定要讲究,不然造成误查,使病情担误。第一空腹检查最好是早上8点前,空腹时间至少要达到8个小时以上,测血糖时别停药,不然不知道药用血糖的控制程度。平时除了测空腹血糖还要测餐后两小时的,睡前也可偶尔测下,以便用药的量和次数和调整。大家都以为糖尿病是吃糖引起来的,其实是胰岛功能减退,但得了糖尿病后就要控制糖的摄入量了,糖尿病人的主要特点是血糖过高,尿多,喝水多,人消瘦,如果血糖得不到控制还会引起全身性疾病,随着生活水平增高,现在的人肥胖过度及人口老年化,导致现在的糖尿病人口越来越多,胰岛素的减少,是引起该病的因素,虽然糖尿病人有症状,但也有部份人没症状。如果有家庭病史的人一定要加强检测,平时要保持良好的作习时间,按时休息,按时起床,维持最佳的新陈代谢,平时不要吃含糖量太高的食物,多吃粗粮。

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        小编温馨提示:苦瓜对降血糖有辅助作用,常吃苦瓜有利于降血糖哦。

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